Unsere Dance Kurse finden in Form von Blockkursen mit jeweils fünf Terminen statt, sodass ihr am Ende des jeweiligen Kurses nicht nur einzelne Tricks und Flows gelernt habt, sondern diese auch zu einer Choreografie zusammensetzen könnt.
POLE w/ HEELS
Steigere dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.
Bei diesem Kurs liegt der Fokus weniger auf akrobatischen Tricks, sondern mehr auf flüssigen und tänzerischen Bewegungen um die Pole.
Hierbei wird in speziellen High Heels (mit hohem Plateau) getanzt, die nicht nur die Beine optisch verlängern, sondern auch das Highlight in vielen Bewegungen bilden.
Du lernst die richtigen Grundlagen im Umgang mit deinen Heels, lieferst deinem ganzen Körper ein komplettes Workout und verbesserts zugleich deine Haltung.
Bitte packt eure Plateau Heels sowie Knieschoner ein.
Voraussetzungen: Du hast bereits mal Poledance ausprobiert oder einen Basic Kurs bei uns absolviert.
POLE CHOREO
Hier wirst du sinnlich um und an der Stange tanzen.
Wir erlernen eine tolle Choreografie, welche aus flüssigen Bewegungen und Übergängen zwischen den Posen besteht. Hier sind alle Level willkommen und ein Einstieg ist jederzeit möglich.
FLOORWORK
Hier liegt der Fokus auf tänzerischen und sinnlichen Bewegungen auf dem Boden (Floor). Wir verbinden die Bodenelemente wie Schulterrollen, Unterarmstände und Fake-Splits zusammen zu einem Flow. Dies kann in Form von einer Choreografie oder einzelnen Kombinationen sein. Wir stehen selten still, sondern bewegen uns meist liegend, sitzend oder knieend über den Boden
Floorwork kann mit Pole Dance, Chair Dance, Aerial Tuch/Hoop verbunden werden, da es oft ein fester Bestandteil in diesen Kursformaten ist.
TWERKING
Bei diesem Dance Special wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Es ist nicht nur eine Tanzart der afrikanischen Kultur, sondern gleichzeitig auch ein Workout.
Das Training in ständiger Squat-Position, lässt die Beine angenehm brennen und stärkt zudem deine Körpermitte. Twerken eignet sich für alle, die sich gerne zu rhythmischer Musik bewegen.