Beim Aerial Tuch oder auch Aerial Sling handelt es sich um ein U-förmiges, von der Decke hängendes Tuch.
Aerial Tuch ist ein Ganzkörper-Training, das viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Im Gegensatz zum Aerial Yoga werden verschiedene akrobatische Elemente am Tuch erlernt und zu fliessenden, schwerelos Kombinationen verbunden.
Dies verbessert nicht nur die Kraft und Flexibilität des Körpers, sondern schult gleichzeitig auch deine Koordination und Körperwahrnehmung. Selbst Spins und Drops, wie beim Pole Dance sind am Tuch möglich.
Im Gegensatz zu Pole Dance sind im Tuch viele Figuren leichter möglich, wie zum Beispiel kopfüber Haltungen. Diese Umkehrhaltungen regen das Herz- Kreislaufsystem an und entlasten deine Wirbelsäule.
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