Funktionelles Training beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und deine Körpermitte wird immer aktiviert. Wir arbeiten mit verschiedenen Bewegungen, um alle Körperachsen und Muskulaturen anzusprechen. Es werden alle fünf sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination integriert. Wir können individuell auf die Bedürfnisse unserer Teilnehmer eingehen. Wir trainieren mit leichten Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht.
Wenn du deine Bewegungsqualität verbessern, im Alltag gesunde Bewegungen etablieren oder die Perfomance in deiner Sportart steigern willst, dann bist du hier genau richtig!