Barre Workout ist ein trendiges Ganzkörper-Workout mit Bewegungen aus dem klassischen Ballett, kombiniert mit Elementen aus dem Pilates.
Auf den Takt dynamischer Musik werden die Übungen an der Ballettstange oder auf dem Boden, mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Bällen oder kleinen Gewichten, ausgeführt.
Durch viele, gezielte Bewegungen und Wiederholungen baust du Muskeln auf und verbrennst Körperfett. Der Körper wird dabei definiert und gestrafft.
Durch die Arbeit mit deinem Beckenboden wird deine Körpermitte gestärkt, deine Balance verbessert sich und deine Bewegungen werden flüssiger, auch im Alltag.
Durch die abwechslungsreichen Übungen wirst du deinen Alltagsstress vergessen und führst dich zurück zu dir selbst und das Beste, schon nach kurzem regelmässigem Training siehst du erste Erfolge.
Probiere es aus – Ein bisschen Ballerina geht immer!